Ademwerk & Meditatie
met Wen

Kom tot rust en haal meer uit het leven met deze heerlijke adem- en meditatieles. Je leert op een intensieve en toch speelse en relaxte manier hoe je tot diepe fysieke en mentale ontspanning kan komen én blijven. 

We gaan aan de slag met de ademhaling om je te helpen gronden en te zakken in je lijf, om je zenuwstelsel te helpen ontspannen en je systeem in balans te brengen. Vanuit deze rust bereik je makkelijker een meditatieve staat. Daar ontstaat ruimte voor vragen, voor groei en voor andere (gezondere) percepties. 

We dekken je onder een warm deken van afwisselende ontspanningstechnieken, mindfulness en meditatie. Geen zweverig gedoe, voetjes op de grond en genieten met een gezonde dosis humor. De inhoud van de lessen is zeer gevarieerd, er zijn zoveel soorten meditatie! De les kan zeer rustig of ook juist heel dynamisch meditatief zijn. Laat je verrassen en (ver)leiden…

Je hebt geen voorkennis of ervaring nodig, deze les is geschikt voor beginners als meer gevorderde meditatiebeoefenaars. Trek best comfortabele en gemakkelijk zittende kledij aan, en breng je yogamat, een deken en een drinkflesje water mee. Meditatiekussens zijn beschikbaar in FLOW.