Slow flow yoga

Vind kracht en rust met yoga! Deze vloeiende les draait rond beheersing over lichaam en geest en flowt door soms uitdagende en soms rustige poses.  We nemen de tijd om meditatief en met een ademhalingsoefening aan te komen. Dan duiken we doorheen een mooie opbouw van poses in ons lichaam, om uiteindelijk bewust bij jezelf aan te komen. Elke les is een nieuwe reis doorheen jezelf!

Slow flow yoga is een middel bij uitstek om te onthaasten, je stressniveau te verlagen en jezelf op alle lagen beter te leren kennen. In deze creatieve mix van Hatha en Vinyasa yoga werken we zowel op de spieren als op het zenuwstelsel, de klieren en alle belangrijke organen. Het lichaam wordt soepeler met de tijd, al is het uiteraard geen 'quick fix'. 

Je hoeft absoluut niet lenig te zijn om te beginnen met yoga: je doet wat je kan, op jouw tempo. Je krijgt geregeld opties of alternatieven aangeboden zodat je zelf kan kiezen hoe (en of ) je een pose aanneemt. Met een portie geduld en mildheid naar jezelf toe kom je al een heel eind....

Slow flow yoga helpt je om balans te ervaren tussen lichaam en geest, tussen voelen en denken, tussen jezelf en de ander. Je vergroot het bewustzijn en de mogelijkheden van je eigen lichaam, je adem, je zintuigen en je gedachten. Hierdoor ga je je meer thuisvoelen in je lichaam en je hoofd.

De yogalessen zijn geen vervolglessen, je kan inspringen wanneer je wil.