Zin om te lopen, op een gezellige en toegankelijke manier? Welkom bij de FLOW social runs!
Onze social runs zijn rustige en gezellige jog sessies in het Rivierenhof. Je kan kiezen tussen 5 km lopen of 2,5km lopen + een stukje wandelen. Toegankelijk voor beginners en meer ervaren lopers, iedereen is welkom 🏃🏻♀️
Bij een social run draait het zowel om beweging als om het sociale aspect, en niet zozeer om prestatieverbetering. We starten met een gezamenlijke opwarming, houden tijdens de run een rustig gesprekstempo aan tussen 6:15 en 6:50 min/km (tussen 8,8 en 9,6 en km/u), en eindigen met een gezond drankje en muziek in de kasteeltuin 🍹
Nadien zin om te stretchen en diep te ontspannen? Sluit aan bij de Slow flow yoga om 11u 🧘
Je kan reserveren met een losse beurt, een 5- of 10-beurtenkaart of met je unlimited abonnement.
We starten vanuit de FLOW yogazaal, je kan je spullen er veilig opbergen.
Meld je aan om een plek in deze les te reserveren.
Aanmelden Account aanmaken